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¿Sabías que la siesta ayuda al corazón, evita el estres, favorece la memoria, mejora el rendimiento por las tardes y un montón de otras cualidades?
Según los resultados de diversas investigaciones, en la revista estadounidense Archives of Internal Medicine, la costumbre de echarse la siesta después de comer reduce la mortalidad coronaria en un tercio. Los resultados de esta investigación están avalados por otro estudio realizado por científicos griegos en el que se constata que la siesta puede ayudar a combatir el riesgo de enfermedades cardiovasculares...
Y es que con tan sólo 10 minutos o 50 min como máximo podemos hacernos un favor que encima nos gusta a todos. Eso si si nos pasamos mucho del tiempo, nos perjudicará a la hora de conciliar el sueño por la noche, además de alterar de forma negativa el estado de ánimo y el rendimiento. Asi que ya sabes....cierra los ojos aunque sea 10 minutos...
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